Sunday, September 18, 2016

12 เทคนิค การเรียนภาษา ให้ได้เก่งเร็วเว่อ ;)
















เลือกนั่งรถไฟจากสนามบิน Gardermoen ไป OsloS

การเลือกนั่งรถไฟเข้าเมือง OsloS

จากสนามบิน Gardermoen (Lufthavn) ว่าจะเลือกใช้บริการของ 

Flytoget หรือ NSB ดี....ที่นี่มีคำตอบ




Saturday, September 10, 2016

7 ภูเขาสวยเว่อ ณ นอร์เวย์ สำหรับคนชอบเดินภูเขา

1. Preikestolen or Prekestolen
https://www.reddit.com/r/pics/comments/3lgjdq/preikestolen/

Preikestolen หรือ Prekestolen ตั้งอยู่ในภาคใต้ของอำเภอ Ryfylke ใน Rogaland เขตตะวันตกของนอร์เวย์

ง่ายต่อการเดินขึ้นเขา หลายคนสามารถผ่านมาได้

ใช้เวลาการเดิน 2-3 ชั่วโมง

_________________________________________________

2. Synshorn Via Ferrata
http://foto.vg.no/galleri/via-ferrata-synshorn-i-valdres/13268

Synshorn อยู่ใน Valdress  และ Valdress เป็นหุบเขาที่ตั้งอยู่ใน Oppland

ง่าย สำหรับการไต่ภูเขา เป็นความท้าทายอย่างมาก ด้วยการไต่บันไดภูเขาขึ้นไป

ใช้เวลาการเดิน 1,5 ชั่วโมง และ 1 ชั่วโมงในการเดินลง


_________________________________________________

3. Galdhøpiggen
 https://galdhopiggen.wordpress.com/sommer

Galdhøpiggen ยอดเขาที่สุงที่สุดในประเทศนอร์เวย์ 2,469 เมตร ความสูงจากระดับน้ำทะเล.

Galdhøpiggen อยู่ใน Jotunheimen.  Jotunheimen เป็นบริเวณภูเขาทางตะวันออกของ Valdres
ถ้าเริ่มเดินจาก Juvashytta ก็จะประหยัดเวลาไปได้เยอะ มีธรรมชาติที่สวยงามบวกกับธารน้ำแข็งบริเวณโดยรอบ

ใช้เวลาเดิน 6-7 ชั่วโมง

_________________________________________________

4. Besseggen
https://www.natureflip.com/places/besseggen-ridge

Besseggen หรือ Besseggi มีความสูง 1604–1743 เมตร เป็นสันเขาในเขตเทศบาลเมืองVågå ใน Oppland เขต Besseggen อยู่ทางตะวันออกใน Jotunheimen ระหว่างทะเลสาบ Gjende และทะเลสาบ Bessvatnet 

Besseggen เป็นที่ยอดนิยมมากสำหรับนักเดินภูเขา คุณจะได้เห็นน้ำทะเลสาบสีฟ้าใสและธรรมชาติที่สวยงามด้วย

ใช้เวลาในการเดิน 5,5-7 ชั่วโมง

_________________________________________________

5. Romsdalseggen
http://www.vg.no/forbruker/reise/her-er-nye-besseggen/a/23326631/

Romsdalseggen มีความสูงจากระดับน้ำทะเล 1,329 เมตร เป็นที่ยอดนิยมเช่นกัน ด้วยความสวยงามเว่อวังของธรรมชาติ 

Romsdalseggen เป็นสันเขา ระหว่าง Venjesdalen และ Åndalsnes ในเขตเทศบาลเมือง Rauma ใน Møre og Romsdal สันภูเขาประกอบไปด้วยหลายยอดเขาด้วยกัน

ใช้เวลาเดินทาง 6-7 ชั่วโมง

_________________________________________________

6. Vettifossen
http://www.panoramio.com/photo/90590120

Vettisfossen เป็นหนึ่งในน้ำตกที่สูงที่สุดของนอร์เวย์ และอยู่ในอันดับที่ 284 ในโลก ตั้งอยู่ในเทือกเขา Jotunheimen ภายใน Utladalen พื้นที่คุ้มครองภูมิทัศน์ในเขตเทศบาลเมือง Årdal ใน Sogn og Fjordane

ใช้เวลาการเดินทาง 2 ชั่วโมงถึงน้ำตก

_________________________________________________

7. Bitihorn
http://19topper.no/bitihorn.html

Bitihorn มีความสูงจากระดับน้ำทะเล 1,607 เมตร เป็นภูเขาที่ตั้งอยู่ในภาคตะวันออกเฉียงใต้ของ Jotunheimen ภูเขาที่ตั้งอยู่บนพรมแดนระหว่างเทศบาล Vang และ Øystre Slidre ทั้งใน Oppland ด้านบนของ Bitihorn เป็นเครื่องหมายเขตแดนเทศบาล

หากเดินทางไปกับครอบครัว แนะนำให้เดินขึ้นทางด้านหลังจะเดินง่ายกว่า 

ใช้เวลาการเดิน 
ขึ้นทางด้านหน้า 45 - 60 นาที (มีความชันสูง)
ขึ้นทางด้านหลัง 120 นาที ขึ้นถึงด้านบ้านบน (ชันน้อยกว่า)

เขานี้ เราไปเดินมาแล้ว ก็แทบตายเหมือนกัน เหอๆๆๆ 
คอนเฟิร์มว่าวิวสวยมาก
_________________________________________________

ข้อมูล
https://www.vektklubb.no/artikkel/syv-flotte-fjellturer-til-sensommeren-23756922

Thursday, September 8, 2016

การคุมกำเนิด แบบฝังแขน ที่นอร์เวย์

          ขั้นตอนการปฎิบัติฝังคุมกำเนิดที่ต้นแขน (P-Stav)

          อย่างแรก - เราต้องโทรไปนัดเวลาหมอก่อน เพื่อไปปรึกษาการฝังคุมกำเนิด (เราตัดสินใจเองไม่ได้ ต้องตามหมอว่า)
          อย่างสอง - ถ้าหมอเห็นด้วย ก็จะนัดให้มาครั้งถัดไป พร้อมให้ใบสั่ง ไปซื้ออุปกรณ์ฝังคุมกำเนิด ที่ร้าน Apotek ราคาพันกว่า kr. 
          อย่างสาม - กลับมาตามวันนัด เพื่อทำการฝัง


หน้าตาอุปกรณ์

          หมอจะทำการฉีดยาชาที่แขน จนเรารู้สึกชา ถ้าเราไม่ยา หมอก็จะฉีดเพิ่มอีก (เราโดนไป 2 เข็ม หมอก็โหด ฉีดเสร็จ นางก็กดๆ ดันๆ ตรงที่ฉีดยา โหดร้ายมาก) โคตรเจ็บอะ

          หลังจากนั้น หมอก็ทำการฝังก้านคุมกำเนิดภายในต้นแขน ข้างที่เราไม่ถนัด ช่วงนั้นเราไม่รู้สึกเจ็บ แต่รู้สึกตลอดเวลาว่า หมอปฎิบัติการอยู่.....ไม่นานก็เสร็จ กลับบ้านได้  ก้านคุมกำเนิดของเรานี้มีวาระ 3 ปี ต้องเอาออก

วันแรก
          2 วันแรก เลือดไหลไม่หยุด พอซับเลือด ก็ไหลออกมาตลอด   ไม่เจ็บ แต่ถ้าโดนน้ำจะแสบนิดนึง ตอนนั้นแอบเครียดนิดนึง กลัวเลือดไหลไม่หยุด ฮ่าๆๆ


 วันที่สาม
แกะพาสเตอร์ออกมา เลือดล้นแห้งกรัง รอบพาสเตอร์


แต่ก็ดีใจที่เลือดหยุดไหลแห้งอุดรูเลย
เช็ดๆ ทำความสะอาด

 วันที่สี่
รอยแดง รอยเขียวม่วงช้ำ ไปทั่วบริเวณ
และแพ้พาสเตอร์ด้วย คันไปหมด


หลังจากผ่านไปห้าวัน
ก็หยุดใช้พาสเตอร์ เพราะคันมาก 
และรอยแดง เขียวม่วงช้ำ ก็ค่อยๆ ลดลงทุกวันๆ

ปัจจุบัน
ก็มีรอยนิดนึง ผ่านมาแล้ว 10 เดือน

_____________________________________________
มีผลอะไรบ้าง หลังจากใช้ชีวิตร่วมกับเจ้าก้านคุมกำเนิด 

1. ไม่ต้องกินยาคุม สบายมากเลย ไม่ต้องคิดว่าวันนี้กินรึยัง หรือยังไม่ได้กิน แถมไม่ต้องเสียเงินซื้อยาคุมบ่อยๆ ด้วย 

2. วิธีการคุมกำเนิดแบบฝังแขน ถือเป็นการคุมกำเนิดที่ประหยัด และคุ้ม

3. ประจำเดือนขาด ประจำเดือนมาแค่ 1 ครั้ง ในระยะเวลา 10 เดือน แต่บางคนก็มาปกติน่ะ

4. บางครั้งมีอาการคัน เกิดตุ่ม รอยแดง เพราะเจ้าแท่งนั้นมันจิ้มเนื้อ 
____________________________________________

          ถ้าถามว่า หลังจาก 3 ปี ถึงเวลาที่ต้องเอาแท่งนี้ออกแล้วจะทำยังไงต่อ....ที่แน่ๆ เราไม่ฝังต่อแน่ แต่ภายในสามปีนี้ เรากับแฟนคุยกันแล้วว่าแฟนเราต้องเป็นคนไปทำหมัน เพราะเราไม่อยากเป็นฝ่ายเจ็บ นางเป็นตัวตั้งตัวตีเรื่องไม่เอาลูกมากกว่าเรา 
          ฉะนั๊น นางต้องเจ็บแทนเรา ฮ่าๆๆ นางก็โอเคนะ แต่เรื่องการทำหมันที่นี่มันต้องต่อคิวนาน แถมแพงมาก ถ้าทำสดก็สี่ห้าพัน ถ้าใช้ยาสลบก็เก้าพันkr......

  เดี๋ยวจะมาอัพเดทตอนผ่าเอาออก ว่าจะเป็นอย่างไร ^_^

Saturday, August 27, 2016

พาไปเก็บ ''ราสเบอร์รี่'' ที่ฟาร์ม

          ปีนี้ไม่ได้ไปเก็บสตอเบอร์รี่ เพราะผลผลิตปีนี้ออกมาน้อย ออกมาก็ราขึ้นทั้งนั้น ทางฟาร์มเปิดให้เก็บแค่อาทิตย์เดียวก็ต้องปิด เสียดาย เลยมาเก็บราสเบอร์รี่แทนนะจ๊ะ 

ชื่อฟาร์มในเฟสบุ๊ค ที่เราจะไปกัน

การเดินทาง
นั่งรถไฟฟ้าสาย 2 มาลงสถานี Kolås
 สถานีรถไฟ Kolsås
สถานีนี้สุดสายจ้า แล้วก็เดินมาตามเส้นเลย เพื่อไปต่อรถบัส
ขึ้นประตูหน้า
          ถ้ามีบัตรตั๋วเดือนก็ยื่นให้คนขับสแกน และจ่ายเพิ่มแค่ 20 kr. ถ้าไม่มีตั๋วเดือน ก็บอกคนขับว่าลงป้ายไหน นางก็จะให้เราจ่ายเพิ่ม
ลงป้าย Økri (นั่งรถบัสไม่ไกลประมาณ 5 นาที)
          พอลงรถเมล์มา ให้เดินย้อนตามลูกศร ไกลนิดนึง แต่ถ้าวันอากาศดีๆ ก็ชิวมากจ้า
เดินๆๆๆๆๆๆ
ใช้เวลาเดินประมาณ 15 นาที
           ก็จะเจอป้าย Bringebær Selvplukk และป้ายถนน Frogner-Tandbergveien เดินตามลูกศรเลย เลี้ยวขวา เลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา เลี้ยวขวา
ภาพนี้คือเรามองย้อนกลับไป ว่าระยะทางไกลแค่ไหน ฮ่าๆ 
ดูจากลูกศรซ้ายบน เราเดินมาจากตรงนั้น
 เดินตามทางมาเรื่อยๆ ก็จะเจอภาพนี้ ก็เดินเลี้ยวซ้าย
 มาเจอภาพนี้ก็เลี้ยวขวา

 แล้วก็เลี้ยวซ้าย (เลี้ยวเยอะมาก ฮ่าๆ)
เดินมาตรงนี้ มาบอกเค้าว่ามาเก็บผลไม้อะไร 
 พ่อหนุ่มน้อยคนนี้ก็จะบอกให้เอาไอนี่มาคาดเอว
แล้วเค้าก็จะชี้จุด ชี้ซอยให้เราเก็บ
 ดกเต็มต้น ลูกเล็กใหญ่คละๆ กันไป
 เก็บไป กินไป ทิ้งไป
ได้มาแล้วววววว
          ตกกิโลกรัมละ 59 kr. จริงๆ ก็ราคาพอๆ กับที่ขายในช้อป แต่ว่าเรามาเก็บสนุกๆ เอาบรรยากาศ ได้ประสบการณ์ใหม่ด้วย :D